(LĐCT) - Ngủ dưới 5 tiếng mỗi ngày sẽ làm nguy cơ bị béo phì tăng gấp 1,36 lần so với ngủ đủ - nhất là đối với đàn ông.
Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trường ĐH Tổng hợp Nihon (Nhật Bản) trong vòng 7 năm đối với 21.693 người đàn ông.
Theo các nhà khoa học, sự thiếu ngủ sẽ làm kích thích hormone tạo sự ngon miệng trong máu và do đó dẫn đến tình trạng người thiếu ngủ không cưỡng lại được những thức ăn chứa nhiều calorie.
Nghiên cứu cũng cho biết, tỉ lệ những người thiếu ngủ bị lượng đường trong máu cao cũng lớn hơn 1,27 lần so vói những người ngủ đủ.
K.Y.M (Theo Reuters, AFP)